Alteraciones por el aumento de grasas en la sangre

Un aumento en los valores normales de los lípidos (las grasas) en la sangre provoca severas alteraciones en nuestro cuerpo. Esas alteraciones se denominan, genéricamente, hiperlipemias. Veamos…

Atención con los lípidos

Existen diferentes tipos de lípidos o grasas circulando en nuestro plasma: el colesterol y los triglicéridos. Pero cuando los valores en la sangre, ya sea de una o de las dos fracciones de estos lípidos, son mayores que los de la población normal, hablamos de hiperlipemias. Estos valores alterados pueden heredarse, o bien ser consecuencia de una alimentación rica en grasa. Lo ideal sería prevenir y detectar a tiempo estas alteraciones, ya que  cuanto más tiempo se sufre el trastorno, más posibilidades existen de que aparezcan complicaciones para la salud.

Como se le entra el agua al coco?...

…como se le entra la semilla al aguacate.

El coco es uno de los productos naturales más utilizados desde nuestros antepasados. Trae consigo elementos y propiedades inimaginables.

El coco. Leyenda Tropical

Los cocoteros como parte de la naturaleza les dan la belleza a nuestras infinitas playas, que parecen tocar el cielo cuando nos levantamos. El coco nos ofrece agua fresca, un poco endulzada y cuando se nos acaba, les sacamos la masa o pulpa, como nosotros la conocemos, Dura o blandita nos la comemos. De este producto se aprovecha todo. Muchas personas que viven de la venta del mismo, lo promocionan de la siguiente forma: lo llevo pa la sed y pa la hambre.

Como controlar el sudor excesivo o hiperhidrosis

Antes de todo debemos saber que es el sudor. Este no es más que una sustancia liquida producida por nuestro cuerpo como un medio de refrigeración corporal.

Muchas personas sudan de manera excesiva, a este proceso se le llama hiperhidrosis. De una forma más explícita el sudor tiene una solo función que es enfriar la piel. Se produce cuando hay aumento de temperatura externa o si la persona está haciendo movimientos o ejercicios simultáneamente.

 

Piel sudada

Hay un concepto erróneo que mucha gente utiliza que se cree que el sudor es para eliminar toxinas, pues no son más sanos los sudan mucho, ni al contrario. El objetivo de este es refrescar el cuerpo. Cuando el cuerpo está en mucho movimiento o tiene calor, en el cerebro hay un centro que envía una orden de que hay que enfriar el cuerpo (esto lo hace específicamente el sistema simpático).

Un elemento muy importante que puede agravar la hiperhidrosis es si la persona es nerviosa, ya que el problema es doblemente mayor.

La salud y como preservarla

La salud es uno de los bienes más preciados del ser humano y cocinar de manera saludable es una de las mejores formas de preservarla.

Muchas enfermedades dependen de la manera en que nos alimentamos, ya que con una buena alimentación pueden prevenirse las consecuencias de las mismas. Por eso, para mantener una buena calidad de vida a lo largo de los años es bueno estar informado.

Hablemos de la alimentación

Nutrirse

Al hablar de alimentación hablamos de salud, pues ambos conceptos están íntimamente relacionados. Alimentarnos es una necesidad básica, al igual que vestirnos, tener una vivienda digna y acceder a la educación y hacerlo convenientemente es nuestro mejor aliado para la prevención de las enfermedades. En la vida existen una serie de afecciones o enfermedades en las cuales una correcta alimentación es fundamental.

Aunque existen otros factores que condicionan la aparición de una enfermedad, muchas veces, el aporte de un mineral determinado o la eliminación de ciertos nutrientes podemos disminuir los síntomas, y de esta manera mantener una calidad de vida que no se vea afectada por dicha dolencia.

La melaza o Miel de Caña. Utilidad y Nutrientes

La melaza o miel de caña se obtiene de la caña de azúcar mientras su molienda, utilizando unos rodillos o mazas que la comprimen fuertemente obteniendo un jugo que luego se cocina a fuego directo para evaporar el agua y lograr que se concentre. El producto final tiene una textura parecida a la miel de abeja y de sabor muy agradable que a muchas personas les recuerda el regaliz.

Durante la evaporación del agua, sale hasta la superficie las impurezas que contiene ese jugo. Hay que sacar toda esa impureza, llamada cachaza, para que nos quede una melaza limpia, transparente y homogénea y sobre todo ya que las impurezas pueden servir de materia a una fermentación futura.

La melaza

La miel o melaza de caña, cuanto más oscura sea, mas sabor y nutrientes tendrá.

La melaza se utiliza como endulzante de tés, infusiones o jugos. Hay que tener en cuenta que, al igual que la miel, su sabor es intenso y hay que poner poquita para no predomine mas su sabor que el del jugo o infusión.

El sol. Sus propiedades y efectos en el Ser humano

El sol 

El sol es una fuente de vida tanto para las personas, como para los animales y plantas. Los rayos UV (ultravioletas) emitidos por el sol ejercen una acción bactericida, oxidante y analgésica, ésta a la vez modifica los tejidos y estimula las funciones orgánicas.

La luz solar es parte integral del funcionamiento y belleza de este planeta. Esto a pesar del ser el causante no. 1 de cáncer de piel y de algunas otras enfermedades.

 

Efectos del Sol

En nuestra rutina debemos incluir como practica la exposición solar, siempre y cuando se tomen las precauciones necesarias. Hacer esto con frecuencia permite mantener los niveles de vitamina D estable.

Descansar lo suficiente. Sus efectos

¿Qué es descansar? El descanso no es más que el proceso en el cual se introduce el cuerpo a relajación, así de esta forma la mente libera el exceso y deceso de información. También  todos los órganos del cuerpo entran en eliminación de tensión física.

El descanso es necesario e indispensable sobre todo en las horas adecuadas. Para facilitar el descanso y la recuperación del organismo, siendo beneficioso empezar a dormir de 2 a 3 horas antes de la media noche, donde se produce el verdadero descanso y renovación celular.

El sueño

Se recomienda, que lo mínimo que un cuerpo debe dormir son 8 horas en un día. El sueño restaura, vigoriza y prepara el cuerpo humano para los deberes del día siguiente. El sueño será dulce después de un trabajo saludable. La regularidad del descanso es esencial, en especial para los jóvenes.

Si nos acostumbramos a convertir el día en noche y la noche en dia, esto realiza un efecto contrario a la naturaleza del cuerpo y el orden del cuerpo.

Las comidas tardías impiden el descanso del sistema digestivo durante la noche, esto hace que la persona se pueda irritar.

Debemos comprender cuán importante es el descanso. Nuestro creador del universo, no solo hizo la noche para ello, sinó que también añadió el descanso del séptimo dia, para que el cuerpo pudiera ser liberado no solo del trabajo diario, sinó de las preocupaciones

Uno de los efectos más notables cuando las personas no descansan lo suficiente es el envejecimiento. También la irritabilidad en los días de trabajo.

Recomendamos dormir lo más temprano posible para prolongar la juventud y evitar arrugas o envejecimiento prematuro