¿Qué
es descansar? El descanso no es más que el proceso en el cual se
introduce el cuerpo a relajación, así de esta forma la mente libera el exceso y
deceso de información. También todos los
órganos del cuerpo entran en eliminación de tensión física.
El descanso es necesario e
indispensable sobre todo en las horas adecuadas. Para facilitar el descanso y
la recuperación del organismo, siendo beneficioso empezar a dormir de 2 a 3
horas antes de la media noche, donde se produce el verdadero descanso y renovación
celular.
 |
| El sueño |
Se recomienda, que lo mínimo que un
cuerpo debe dormir son 8 horas en un día. El sueño restaura, vigoriza y prepara
el cuerpo humano para los deberes del día siguiente. El sueño será dulce después
de un trabajo saludable. La regularidad del descanso es esencial, en especial
para los jóvenes.
Si nos acostumbramos a convertir el día
en noche y la noche en dia, esto realiza un efecto contrario a la naturaleza
del cuerpo y el orden del cuerpo.
Las comidas tardías impiden el
descanso del sistema digestivo durante la noche, esto hace que la persona se
pueda irritar.
Debemos comprender cuán importante es
el descanso. Nuestro creador del universo, no solo hizo la noche para ello,
sinó que también añadió el descanso del séptimo dia, para que el cuerpo pudiera
ser liberado no solo del trabajo diario, sinó de las preocupaciones
Uno de los efectos más notables cuando
las personas no descansan lo suficiente es el envejecimiento. También la
irritabilidad en los días de trabajo.
Recomendamos dormir lo más temprano
posible para prolongar la juventud y evitar arrugas o envejecimiento prematuro
No hay comentarios.:
Publicar un comentario